【悩みコラム】個人差のある生理とうまく付き合い快適に過ごす方法

生理は個人によって異なり、普段と変わらずに過ごせられる人から、寝込むほどに体調を崩す人もいます。生理期間は普段より快適ではないという人も多いでしょう。少しでもこの期間を快適に過ごすために、さまざまなアイテムが開発され世の中に出てきています。どのような製品があるのか見ていきましょう。

 

生理用品を変えて憂鬱気分を減らす

生理中に気になることとして、漏れが挙げられます。ナプキンやタンポンをしていても漏れてしまいショーツが汚れることもありますし、なかなかトイレにいけない状況で気がついたら漏れてしまっていた…。なんてケースもあるでしょう。
そんな人たちにとって、近年注目されているのが「吸水ショーツ」です。PEACH JOHNやユニクロ、グンゼからも販売されています。

 

自分に合った吸水ショーツを選ぶ

生理中に気になることとして、漏れが挙げられます。ナプキンやタンポンをしていても漏れてしまいショーツが汚れることもありますし、なかなかトイレにいけない状況で気がついたら漏れてしまっていた…。なんてケースもあるでしょう。
そんな人たちにとって、近年注目されているのが「吸水ショーツ」です。PEACH JOHNやユニクロ、グンゼからも販売されています。

吸水ショーツには、サイズや構造、吸水量が異なる製品が多く、自分の経血量やショーツのデザインの好みを選ぶことができます。

特に気にして欲しい点が、サイズです。サイズが緩すぎると、ずり落ちてしまうことや隙間から経血が漏れてしまう可能性があります。逆にきつすぎればお腹が締め上げられて痛みを感じてしまったり、股がすれて黒ずんでしまったりする可能性も。どちらも不快感につながってしまうので、快適に過ごすためにもジャストサイズのショーツを選ぶようにしてください。

 

周期管理をして事前に備える

アプリを利用すれば、生理周期を把握できるので生理用品の買い足しや不調の原因が明確になります。ルナルナやペアケアなど周期管理や女性ならではの悩みに対するコラムや体調予測をしてくれます。

 

ルナルナ


https://www.mti.co.jp/?p=3157

基本は無料で使用できるアプリです。有料プランもあり、有料プランでは生理の状態によるセルフチェックやデータ分析、体調レポートや体調グラフなども利用できます。また、パートナーへの周期共有も月額400円の有料バージョンで利用可能となっています。

 

ペアケア


https://paircare.jp/

ペアケアは、ラインで生理管理できるツールです。アプリのダウンロードは必要なく、ペアケアの公式アカウントを追加するだけで利用を始められます。ラインで生理の予定や、体調に気を配るよう注意のお知らせが届きます。また、パートナーへ共有も可能です。
基本は無料で使用できますが、有料プランも存在し基礎体温の記録やカレンダーのメモ登録などができます。

 

生理痛やPMSに悩む場合はピルも効果的

ピルを使用すれば、酷い生理痛やPMSの悩みを解消できる可能性があります。処方をしてもらい入手可能なので、クリニックや病院へ足を運ばなくてはならず、なかなか時間が取れないという人もいるかもしれません。

最近は、オンライン診療も浸透しておりピルも処方してもらえるようになりました。そのため外出できない人や、病院まで行くのが困難な人もオンラインですべて完結し自宅にピルが届くサービスは大変便利と言えます。
医師による診療がオンラインでできるので、不安な点があれば確認もできます。

 

生理の悩みはフェムテックで解決

生理は個人で異なるのでその悩みもさまざまです。PMSや生理痛、不快感は自分にしかわかりません。自分自身の体と向き合い、フェムテックに頼ってみるのも良いでしょう。

 

feel.では、女性のセルフケアに関連する製品や情報を発信しています。「美と性を繋ぐセルフケアプロダクト」をコンセプトに多くの女性が美しく健康に過ごせるよう、お手伝いしていきます。